stress: prävention und management


Stress - v.a. auch chronischer Stress - hat sowohl mit dem Körper wie auch mit der Psyche zu tun. Eine nachhaltige Stressprävention umfasst daher immer verschiedene Aspekte und Ebenen und muss auf die betreffende Person abgestimmt werden. Mit Hilfe von Fragebogen sowie einer genauen Analyse erarbeiten wir Ihr persönliches Stressmuster sowie Wege daraus. Ziel sind persönliche, auf Sie abgestimmte, alltagstaugliche Strategien im Umgang und im Bewältigen von Stress.

Durch das gezielte Nutzen Ihrer Ressourcen sowie dem Fördern und Erlernen von Techniken auf körperlicher, emotionaler wie auch gedanklicher Ebene lernen Sie die Herausforderungen in Beruf, Beziehung und Familie besser zu meistern. Ergänzt mit Methoden aus der Hypnose und der Meditation  vertiefen und verankern Sie das Erlernte.  

 

"Ich bin eigentlich ganz anders - nur komme ich selten dazu."  

nach Ödön von Horvàth